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健康處方:骨質疏松症
信息來源:本站 發布時間:2018-04-11 15:03:34 浏覽數: 所屬分類:醫學知識返回

      原發性骨質疏松包括老年人骨質疏松和絕經期後骨質疏松。骨質疏松症是老年人常見多發病,它是一種退行性病變。絕經期後雌激素分泌減少,應用老年婦女骨中礦物質含量丟失而發病;老年人腸鈣吸收功能下降,鈣代謝障礙也是一個主要因素。

      骨質疏松引起的臨床症狀有軀幹縮短、駝背、壓縮性骨折,腰肌痙攣、腰背疼痛,四肢骨容易發生骨折,且以股骨胫骨折最爲常見。

    宜多到戶外活動,但需避免跌倒。

注意事項:

1.多曬太陽,使皮膚維生素D合成增加,有利于鈣質的吸收。

2.適量運動,可以改善骨骼的血液供應,增加骨密度。

3.多吃含鈣及蛋白質的食物。牛奶及豆制品含鈣較多,魚、雞、牛肉蛋白質含量豐富。

4.忌煙、忌酒。

5.老年人應慎用藥物,如利尿劑、四環素、異煙肼、抗癌藥、強的松等均可影響骨質的代謝。

6.防止各種意外傷害,尤其是跌倒容易造成手腕、股骨等處的骨折。


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