肇慶市高要區人民醫院歡迎您!
設爲主頁|加入收藏|聯系我們
網站首頁醫院概況科室介紹專家介紹黨群建設護士園地就醫指南醫保政策科研教學招聘啓事道德模範

健康講座醫學百科

Health

醫學知識 流行疾病防護 疾病專題 四季養生保健 醫藥快訊 保健知識 健康課程表 疫情防控 腫瘤防治知識 用藥常識 常見疾病知識
健康處方:肩周炎
信息來源:本站 發布時間:2018-04-11 15:04:16 浏覽數: 所屬分類:醫學知識返回

   肩周炎是肩部周圍軟組織的慢性炎症。肩關節內外形成粘連,阻礙關節活動。起病緩慢,常無明顯的外傷史,病程也較長。主要表現爲肩部疼痛和活動障礙,嚴重時可影響日常活動。

      疼痛劇烈的可酌服止痛藥,較輕的應堅持鍛煉。

注意事項:

1.在發作期應避免提擡重物,減少肩部活動,使疼痛緩解。

2.可行熱敷或按摩,以促進局部血循環,緩解肌肉痙攣,減輕疼痛。

3.若疼痛劇烈,尤其是夜間影響睡眠時,可服用止痛藥。

4.如關節僵硬應主動鍛煉肩關節功能,常用方法有:

(1)“錐擺”運動:彎腰90度,患肢自然下垂,作旋轉運動,範圍由小到大,方向相互交替。

(2)“爬牆”運動:站立,病側向牆,手指逐漸向上爬行,直至疼痛而不能向上。或背靠牆壁站立,患肢屈肘90度,患側手臂逐漸向牆壁靠攏,直至前臂背側接近或貼住牆壁。

以上活動每日練習23次,每次15分鍾。

5.平時應注意氣候變化,注意肩部保暖。

上一篇:健康處方:乳房疾病

下一篇:健康處方:骨質疏松症

分享到: 更多
打印刷新頂部返回